Massage bầu có tác dụng gì đối với mẹ và sự phát triển của thai nhi?

Bạn đang xem: Massage bầu có tác dụng gì đối với mẹ và sự phát triển của thai nhi? tại vothisaucamau.edu.vn

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, ngoài việc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và tinh thần của mẹ, những năm gần đây, massage bầu cũng là một trong những việc được nhiều mẹ bầu quan tâm và là một trong những việc quan trọng nhất. các phương pháp giúp nâng cao sức khỏe tinh thần của phụ nữ khi mang thai. Vậy massage bà bầu có tác dụng gì và “liệu ​​pháp thần kỳ” này sẽ giúp ích như thế nào cho sự phát triển của mẹ và bé khi còn trong bụng mẹ?

Tại sao bà bầu nên massage? Tác dụng của massage bà bầu là gì?

Mang thai là một quá trình kỳ diệu nhưng 9 tháng mang thai là khoảng thời gian cơ thể người phụ nữ thay đổi nhiều nhất cả về thể chất lẫn tinh thần, luôn cần được quan tâm, chăm sóc. Hơn 80% phụ nữ đã trải qua thai kỳ chia sẻ rằng họ bị đau nhức cơ thể, ốm nghén, tâm sinh lý thay đổi, dễ cáu gắt, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày. ngày.

Mang thai là một quá trình thiêng liêng nhưng cũng gây ra rất nhiều rắc rối cho người mẹ

Vì vậy, khi mang thai, ngoài nhu cầu bổ sung các dưỡng chất cần thiết, các biện pháp nâng cao sức khỏe tinh thần cho bà bầu cũng rất được quan tâm, trong đó, massage bà bầu được coi là một phương pháp an thai. Cực kỳ hiệu quả trong việc giảm stress, giảm căng thẳng mệt mỏi, đồng thời hạn chế các tình trạng như đau nhức, căng cơ, chuột rút khiến bà bầu mất ngủ, cải thiện tinh thần, hạn chế trầm cảm

Cụ thể massage bà bầu có lợi ích gì cho sức khỏe, chúng tôi sẽ phân tích những tác dụng tuyệt vời của nó như sau:

Nâng cao thể chất cho bà bầu

Khi tìm hiểu về tác dụng của massage bà bầu, lợi ích lớn nhất phải kể đến của phương pháp này chính là tăng cường thể chất cho các bà mẹ. Việc áp dụng các phương pháp massage tác động đến các vùng như cổ, lưng, vai sẽ giúp làm giảm các triệu chứng như đau nhức cơ, đau vùng hố chậu, phù nề, sưng mắt cá chân hay bàn chân. đau khớp… đều là những vấn đề mẹ bầu nào cũng gặp phải và ám ảnh trong suốt thai kỳ.

Tác dụng lớn nhất của massage bà bầu là tăng cường thể chất cho mẹ

Đặc biệt hơn, khi tình trạng đau nhức được cải thiện, giảm hẳn sẽ giúp toàn thân mẹ khỏe mạnh, hoạt bát hơn, hệ miễn dịch cũng được tăng cường. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, bà bầu được massage thai kỳ thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, thức ăn được nạp vào cơ thể dễ dàng hơn, chuyển hóa nhanh hơn, cơ thể cũng vậy. hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn, giúp cải thiện sức khỏe của mẹ.

Kích thích đào thải độc tố ra khỏi cơ thể

Một tác dụng khác của phương pháp massage là giúp kích thích đào thải độc tố, và khi bà bầu massage cũng sẽ mang lại hiệu quả tương tự. Cụ thể, khi quá trình trao đổi chất trong cơ thể mẹ diễn ra, các độc tố trong cơ thể cũng được đào thải liên tục, kèm theo đó các chất dinh dưỡng mới cũng liên tục được bổ sung, lượng oxy cũng tăng từ 10-15%.

Giảm căng cơ và chuột rút.

Khi mang thai, một tình trạng rất phổ biến mà chị em gặp phải đó là căng cơ, thường xuyên bị chuột rút khi đôi chân thường xuyên phải chịu sức nặng của cơ thể nên massage bà bầu cũng là giải pháp khắc phục tình trạng này. trạng thái này. Đối với cả người bình thường và phụ nữ mang thai, liệu pháp xoa bóp sẽ làm giãn cơ, giảm đau nhức xương khớp, đồng thời làm giãn cơ vùng đùi, hông, chân và cơ liên sườn, giảm đau nhức xương khớp. ở những vị trí chịu trọng lực lớn, giúp mẹ hạn chế đau nhức, cơ thể thoải mái và khỏe mạnh hơn.

Hầu hết phụ nữ mang thai đều bị căng cơ, chuột rút, massage khi mang thai sẽ giúp giảm thiểu tình trạng này

Giảm phù nề khi mang thai

Hiện tượng cơ thể phù nề, phù nề do giữ nước khi mang thai thực chất không có gì quá nghiêm trọng, hầu hết phụ nữ đều gặp phải tình trạng này và sẽ cải thiện sau khi sinh. Tuy nhiên, tâm lý chung của chị em là sợ tăng cân hay phù nề sẽ ảnh hưởng đến ngoại hình, từ đó ảnh hưởng đến tâm lý mẹ bầu. Tuy nhiên, nếu áp dụng phương pháp massage bà bầu thường xuyên và đúng cách sẽ giúp tác động đến các mô mềm, cải thiện lưu thông máu, giảm đáng kể tình trạng sưng tấy khiến chị em lo lắng.

Massage bà bầu giúp giảm sưng phù ở chân

Massage bà bầu với tác dụng nâng cao sức khỏe tinh thần, tránh trầm cảm

Bên cạnh những thay đổi lớn về cơ thể và ngoại hình, các vấn đề về tinh thần, trầm cảm khi mang thai hay sau sinh cũng là vấn đề lớn của phụ nữ khi mang thai. Massage bà bầu có tác dụng gì đối với tinh thần, với những tác dụng mà chúng tôi đã nêu ở trên, massage bà bầu giúp cải thiện sức khỏe, giảm mệt mỏi và đau nhức khi mang thai, từ đó, lượng hormone gây trầm cảm cho bà bầu. Thai phụ cũng giảm đáng kể, có sức khỏe tốt sẽ có tinh thần thoải mái, những cảm giác chán nản, khó chịu không còn, mẹ bầu sẽ thoải mái, ăn ngon, ngủ ngon, giảm chứng mất ngủ, tinh thần được cải thiện. cải thiện, các vấn đề đáng lo ngại như trầm cảm sẽ được giải quyết.

Massage bà bầu rất hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần và tránh trầm cảm

Vì vậy, để mẹ và bé luôn có tinh thần thoải mái khi mang thai, hãy nhớ massage thường xuyên.

Cải thiện hệ thần kinh

Khi mang thai, cơ thể bị chèn ép, đặc biệt là những tháng cuối thai kỳ khiến các dây thần kinh ở tử cung, xương hông, xương chậu bị chèn ép gây nên những cơn đau nhức thường xuyên cho bà bầu. Massage bà bầu giúp điều trị nhẹ nhàng những vùng này, giảm áp lực lên các dây thần kinh, giúp bà bầu giảm đau cũng như tránh những khó chịu do căng thẳng thần kinh.

Cải thiện vẻ ngoài, tránh tác động xấu cho da.

Những thay đổi của cơ thể khi mang thai là vô cùng lớn, đặc biệt làn da cũng theo đó mà thay đổi do nội tiết tố thay đổi, da thường trở nên sạm đen, dễ nổi mụn và xuất hiện các vết rạn da. da, ảnh hưởng đến sự tự tin của bà bầu.

Massage bà bầu kết hợp sử dụng các tinh chất dưỡng da sẽ giúp mẹ hạn chế tình trạng này, massage sẽ giúp da đàn hồi tốt, các dưỡng chất được thấm sâu, ngăn ngừa tình trạng rạn da, sạm da… giúp da mịn màng như trước khi mang thai.

Massage bà bầu giúp giảm căng thẳng, giảm mất ngủ, cải thiện vóc dáng cho bà bầu

Tác động tích cực đến sự phát triển của bé.

Massage bà bầu có rất nhiều tác dụng đối với mẹ vậy massage bà bầu có tác dụng gì đối với sự phát triển của thai nhi trong bụng.

Thực tế chúng ta đều biết, khi mang thai, cơ thể mẹ gắn liền với sự phát triển của thai nhi, mẹ khỏe mạnh, tinh thần tốt thì thai nhi cũng có điều kiện phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Vì vậy, massage bà bầu có tác dụng trực tiếp, vừa nâng cao thể chất, tinh thần cho mẹ nhưng cũng sẽ mang đến những tác động gián tiếp cho bé.

Bé sẽ phát triển khỏe mạnh hơn khi được mẹ massage thường xuyên

Khi cơ thể mẹ hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, tuần hoàn máu tăng lên thì sẽ có nhiều chất dinh dưỡng nuôi thai nhi hơn, bé sẽ có điều kiện phát triển khỏe mạnh. Hơn nữa, các động tác massage sẽ giúp kích thích các giác quan của bé, giúp bé cảm nhận được sự tồn tại của mẹ, có cảm giác tiếp xúc và kích thích hệ thần kinh làm quen với thế giới bên ngoài, từ đó phát triển các tế bào não và trí thông minh của trẻ ngay từ khi còn nhỏ. chúng vẫn còn trong bụng mẹ.

Đặc biệt, theo những nghiên cứu mới nhất, massage bà bầu còn giúp thai nhi phát triển đủ tháng, hạn chế sinh non và giảm bớt những khó khăn khi sinh nở cho mẹ.

Massage bà bầu thế nào cho đúng cách?

Không giống như các phương pháp massage thông thường khác, massage bà bầu đòi hỏi kỹ thuật và sự tỉ mỉ cao hơn, tránh những ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Mẹ bầu có thể tự massage với những động tác đơn giản nhưng đúng kỹ thuật, tuy nhiên vẫn nên đến những spa massage bà bầu uy tín, nơi có đội ngũ nhân viên massage bà bầu giàu kinh nghiệm, có kiến ​​thức, kỹ năng chuyên môn nhất định.

Massage bà bầu phải được thực hiện bởi một kỹ thuật viên có trình độ

Và để các mẹ bầu hiểu rõ hơn về phương pháp massage thai kỳ đúng cách, các chuyên gia cũng đã chỉ ra một số lưu ý sau:

• Vị trí massage tốt nhất là nằm nghiêng.
• Không làm quá mạnh, không xoa bóp vùng mô sâu.
• Sau 15-20 phút thay đổi tư thế massage 1 lần, nên kết hợp các loại tinh dầu phù hợp với bà bầu để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
• Chỉ nên massage từ tháng thứ 5 – 6 của thai kỳ, để đảm bảo thai ổn định, tránh sảy thai
• Nên trao đổi trước với chuyên gia, bác sĩ chuyên khoa hoặc kỹ thuật viên trước khi massage nếu thai phụ gặp phải các tình trạng: nhau tiền đạo, cao huyết áp, tiền sản giật, thai trên 35 tuổi, từng sinh non… để được chuyên gia, chuyên gia tư vấn và tìm phương pháp xoa bóp phù hợp nhất.

Tham khảo khóa học massage chuyên nghiệp tại Seoul Academy

Khi tham gia các khóa học massage tại Seoul Academy, học viên sẽ được học về kiến ​​thức chăm sóc sức khỏe từ cơ bản đến nâng cao, các động tác massage body, kiến ​​thức cơ bản về chăm sóc da cho bà bầu và trẻ em. phụ nữ sau sinh.

Hiện nay, ngoài các khóa đào tạo về spa, trang điểm, thẩm mỹ, Seoul Academy còn có các khóa học, đào tạo về chăm sóc, massage dành cho các bạn trẻ. Chất lượng được khẳng định trong nhiều năm phát triển, thu hút đông đảo học viên theo học.

Học viện Seoul là một trong những địa chỉ, khóa đào tạo massage bà bầu, massage mẹ và bé chất lượng

Học viên có nhu cầu tư vấn và biết thêm thông tin về khóa đào tạo nghiệp vụ massage mẹ và bé, có thể liên hệ trực tiếp tại fanpage và Hotline của trường để được tư vấn.

Như vậy, với những thông tin trên đây, bạn đã biết massage bà bầu có tác dụng gì cũng như những lưu ý quan trọng để massage bà bầu an toàn và hiệu quả. Bà bầu muốn thai kỳ khỏe mạnh thì tham khảo ngay phương pháp này và tìm địa chỉ massage bà bầu uy tín, chất lượng.

Đăng ký để được tư vấn hướng nghiệp chuyên nghiệp tại Seoul Academy.

Bạn thấy bài viết Massage bầu có tác dụng gì đối với mẹ và sự phát triển của thai nhi? có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Massage bầu có tác dụng gì đối với mẹ và sự phát triển của thai nhi? bên dưới để Trường THCS Võ Thị Sáu có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vothisaucamau.edu.vn của Trường THCS Võ Thị Sáu

Nhớ để nguồn bài viết này: Massage bầu có tác dụng gì đối với mẹ và sự phát triển của thai nhi? của website vothisaucamau.edu.vn

Chuyên mục: Làm đẹp