Lão hóa da và bí quyết trẻ mãi lâu già các chị em không thể bỏ qua

Bạn đang xem: Lão hóa da và bí quyết trẻ mãi lâu già các chị em không thể bỏ qua tại vothisaucamau.edu.vn

“Trẻ mãi không già” luôn là mong ước của chị em phụ nữ từ xưa đến nay, và khoa học luôn tìm cách giúp họ đạt được ước mơ đó. Tuy nhiên, lão hóa là quy luật tự nhiên tất yếu của cuộc sống mà không ai có thể chống lại. Dù không ngăn chặn được quá trình lão hóa nhưng với sự phát triển của khoa học, việc tìm ra bí quyết giúp phụ nữ trẻ lâu hơn đã trở nên dễ dàng hơn và phụ nữ hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa.

Lão hóa da là gì?

Theo các chuyên gia da liễu: “Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của da, suy giảm tuần hoàn máu và hệ bạch huyết, làm tổn thương cấu trúc nền của da, làm suy yếu các mao mạch dưới da, gây tổn thương cho da. để chất độc không đào thải được. Giai đoạn và độ tuổi lão hóa không giống nhau ở mọi người. Làn da có thể đứng trước nguy cơ lão hóa bất cứ lúc nào nếu không được chăm sóc đúng cách.

Ở một số người, đặc biệt là những người tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời và da không được bảo vệ, da có thể bắt đầu lão hóa ngay từ khi 20 tuổi nhưng những dấu hiệu này vẫn chưa rõ ràng. thường khó nhận ra.

Tuy nhiên, theo thống kê, hiện nay lão hóa da thường xuất hiện nhiều nhất sau độ tuổi 25. Nguyên nhân dẫn đến lão hóa ở phụ nữ độ tuổi này là do mất cân bằng một số nội tiết tố, khiến khả năng tự phục hồi của cơ thể yếu đi, các sợi đàn hồi giảm sút. , khiến da mỏng, khô, các cơ dần trở nên nhão và chảy xệ.

Có 3 dấu hiệu chính của lão hóa da

• nếp nhăn

Đó là dấu hiệu đầu tiên của sự lão hóa. Những đường này xuất hiện ở nhiều vùng khác nhau trên khuôn mặt, nhất là ở khóe mắt, nhất là khi chúng ta cười. Trên trán, các nếp nhăn trở nên dễ nhận thấy hơn dưới dạng các đường ngang, xuất hiện khi khuôn mặt thể hiện cảm xúc và trở nên sâu hơn theo thời gian.

• Giảm thể tích da

Mất thể tích da bình thường rất khó phát hiện. Biểu hiện rõ nhất là tình trạng da chảy xệ, mất đi các đường nét khiến khuôn mặt chảy xệ.

• Giảm mật độ da

Một tình trạng da phổ biến mà phụ nữ tiền mãn kinh gặp phải là mật độ da giảm, biểu hiện trên bề mặt là da mỏng, yếu và xỉn màu.

Nguyên nhân gây lão hóa da là gì?

Đây đã từng là vấn đề làm đau đầu các nhà khoa học và thôi thúc họ tìm kiếm trong một thời gian dài. Kết quả cho thấy lão hóa da do 2 yếu tố chính:

Nguyên nhân bên trong

• Tuổi tác: Nguyên nhân chính. Khi chúng ta già đi, quá trình sản xuất collagen và elastin giảm đi khiến cấu trúc này trở nên lỏng lẻo, giảm tính đàn hồi. Đặc biệt là những người có làn da khô, khi lớn tuổi, chức năng của tuyến mồ hôi và tuyến dầu dưới da sẽ bị suy giảm.
• Stress: Công việc và cuộc sống căng thẳng, nhiều áp lực khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và là nguyên nhân dẫn đến lão hóa sớm.

nguyên nhân bên ngoài

• Môi trường: Thời tiết, không khí, đặc biệt là ánh nắng,… khiến da trở nên khô hơn, dễ nhăn và kích thích tăng sinh hắc tố melanin gây nám da.
• Chăm sóc da không đúng cách, lạm dụng hóa mỹ phẩm.
• Lười uống nước.
• Chế độ ăn uống, sinh hoạt: Dinh dưỡng kém, thức khuya, sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia…

Hiểu rõ các yếu tố bên trong và bên ngoài tác động đến cấu trúc và chức năng của da, vấn đề lão hóa không còn là nỗi sợ hãi của phái đẹp. Đã có khá nhiều biện pháp chăm sóc và bảo vệ làn da lão hóa. Do đó, bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa của da.

Làm chậm quá trình lão hóa da.

Chăm sóc từ bên ngoài

Chăm sóc da tốt là một phần rất quan trọng trong phương pháp khoa học để điều trị các dấu hiệu lão hóa. Nếu làn da của bạn khỏe mạnh, chăm sóc da tốt sẽ giúp nó duy trì như vậy. Với tình trạng da xấu, sẽ giúp cải thiện làn da. Một quy trình chăm sóc da điển hình nên bao gồm 3 bước, làm sạch, chăm sóc (dưỡng ẩm, nuôi dưỡng và tẩy da chết hàng tuần) và chống nắng.

Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời là rất quan trọng. Theo Jennifer Gordon, bác sĩ da liễu của Đại học Northwestern, cách tốt nhất để ngăn ngừa ung thư da và lão hóa sớm là sử dụng kem chống nắng. Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị mọi người nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 và có khả năng bảo vệ phổ rộng chống lại cả tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB). nguyên nhân chính gây cháy nắng.

Tia UV là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da

Sử dụng mặt nạ tự nhiên. Đắp mặt nạ là một trong những phương pháp dưỡng da hiệu quả, vừa giúp da thư giãn, vừa ngăn ngừa sự phát triển nhanh chóng của lão hóa. Có rất nhiều loại mặt nạ tốt cho da như: trứng gà, mật ong, nghệ, chanh, bột yến mạch, sữa tươi… Nên duy trì việc đắp mặt nạ thiên nhiên lâu dài và đều đặn (1-2 lần/tuần) , không chỉ “xua đuổi” nguy cơ lão hóa da mà còn giúp da đẹp hơn rất nhiều.

• Làm sạch da mỗi ngày cũng là bước không thể thiếu, nhất là khi bạn dùng kem chống nắng hay trang điểm thì nên rửa nhẹ nhàng bằng tay, hạn chế dùng sữa rửa mặt hóa học, độ kiềm cao. Hạn chế ra nắng nhất là vào buổi trưa, dùng kem chống nắng.
• Massage mặt mỗi ngày. Massage nhẹ nhàng vùng da trán, quanh mắt, gò má, hai bên cánh mũi, vùng cằm và cổ. Thời điểm thực hiện tốt nhất là trước khi đi ngủ và buổi sáng thức dậy, mỗi lần 5-10 phút.
• Xông hơi giúp kích thích tế bào, tăng tuần hoàn máu. Nhỏ vài giọt tinh dầu (Oải hương, hoa hồng…) vào bát nước nóng, sau đó úp mặt vào bát nước để hơi nóng lan tỏa trên da. Làm điều đó một lần một tuần.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chăm sóc trẻ hóa da nhưng chúng ta cần lựa chọn kỹ càng về nguồn gốc, xuất xứ, thành phần, nhà sản xuất,… bởi nếu sử dụng phải mỹ phẩm kém chất lượng sẽ khiến da xấu đi và lão hóa nhanh hơn.

Cải thiện từ bên trong

• Cả sức khỏe thể chất: ăn uống (uống nhiều nước, ăn đồ mát, có thể bổ sung vitamin, collagen). Tập thể dục thường xuyên: thông khí huyết, ra mồ hôi, làm cho da được đào thải độc tố, hồng hào, đàn hồi tốt.
• Và tinh thần: nghỉ ngơi điều độ, ngủ đủ giấc là yếu tố quyết định đến vẻ đẹp của làn da, tránh xa stress và công việc quá tải.

Bạn thấy bài viết Lão hóa da và bí quyết trẻ mãi lâu già các chị em không thể bỏ qua có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Lão hóa da và bí quyết trẻ mãi lâu già các chị em không thể bỏ qua bên dưới để Trường THCS Võ Thị Sáu có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vothisaucamau.edu.vn của Trường THCS Võ Thị Sáu

Nhớ để nguồn bài viết này: Lão hóa da và bí quyết trẻ mãi lâu già các chị em không thể bỏ qua của website vothisaucamau.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệp hay